Mira hacia abajo, ¿ves las manijas del amor? ¿De dónde vienen? ¿Ve usted los dedos? - ¿Donde se fueron? ¿Cómo le gustaría perder la grasa de la cintura, mejorar su salud y vida sexual. ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? El Dr. Oz lo que él llama "La Dieta Beer Gut". Perder la panza de cerveza, pero siguen disfrutando de la cerveza. ¿Esto suena demasiado bueno para ser verdad? La idea aquí es controlar las porciones y las calorías de los alimentos malo y reemplazarlo por alternativas saludables.
¿Cómo vas a hacer esto? Es una idea simple y un encuentro fácil de seguir porque los cambios requeridos son pequeños. Las cosas como beber cerveza light en vez de cerveza normal. Otra sugerencia es tener pizza con masa delgada. pizza gruesa corteza tiene muchas más calorías y carbohidratos que la corteza delgada. Ponga las cosas como el pesto, tomates secos, salsa de tomate (licopeno tiene), aceitunas y anchoas en su pizza para obtener los beneficios de salud que estos alimentos proporcionan. bocadillos saludables como frutas, nueces, palomitas de maíz y humus ayudará a deshacerse de esa barriga cervecera y mejorar su bienestar. Aumente el consumo de frutas y verduras que te llene y decir no a los dulces. Esa es la clave para un aumento de su éxito. Una de las cosas más importantes que puede hacer y más fácil, es comer el desayuno. ¿Por qué es tan importante el desayuno? Su cuerpo se muere de hambre cuando se despierta. Ha estado durmiendo y haciendo muy poco por 7-10 horas. Ha sido la conservación de la energía, las calorías, por lo que tiene que hacer lo que le permite a su cuerpo sabe que está bien para empezar a quemar calorías más. Para ello es necesario darle un poco para quemar calorías, comer algo y una razón para quemarla, el ejercicio. El desayuno puede ser tan simple como una taza de té o café y la mantequilla de maní en una tostada de grano entero o tan grande como el tocino y los huevos. El único requisito es que usted come algo.
El tercer componente de la pérdida de peso es el ejercicio, el motivo de su cuerpo para quemar la grasa. Yo bien que el mejor momento para hacer ejercicio es la primera vez que se despierte. Esto se me va, me da energía y me da hambre. Si usted va a orientar su cintura, le sugiero que incluyen algunos crujidos en su plan de ejercicios básicos para que tenga esos seis ABS del paquete una vez que la grasa del vientre se ha ido. Tres veces por semana, o más, hacer menos de media hora de caminar, trotar, nadar o andar en bicicleta, incrementar las actividades como su fuerza y resistencia mejora.
No se lo de esta dieta que se espera mejorar considerablemente sus resultados y la salud es que se debe beber agua. El agua es lo que va a limpiar el exceso de salir y ayudar al cuerpo a limpiar su auto. Si usted sigue estos consejos usted estará en su camino a la pérdida de la cintura saludable de un curso de las dietas más sanas a seguir y mantener bajo control su cintura es la dieta mediterránea. Esta es una manera buena y fácil de comenzar a tomar cuidado de su auto cuidado y la toma de uno mismo es la mejor manera de perder peso.
