La mejor dieta del mundo pueden ser las porciones de edad más pequeños y más actividades. Hay muchas dietas que van y vienen, pero ninguno ha dado los resultados reales a largo plazo.
Desea que los resultados mejores y más rápidos para preguntas como: ¿qué debo comer? Y ¿qué debo evitar? están en la parte superior de la lista. Tú eres lo que comes, así que elige lo que eres. Ahora echemos un vistazo a los alimentos que son menos y más eficaz.
Menos hidratos de carbono es la palabra. Estos son en casi todo en la era de comida rápida. Los más grandes a correr a partir son el azúcar y el trigo. Sí trigo! Es necesario algún tipo de grano, pero el líder estándar del trigo grupo puede ser cambiado por un primo más delgado. Existen tres o cuatro buenas opciones para experimentar hasta encontrar el que más te guste.
Ahora no van a extremo en lo hidratos de carbono no. Hay buenos carbohidratos que debe comer. Si en su búsqueda para cortar los carbohidratos de comenzar a limitar las frutas y hortalizas, que son sin duda, va al extremo. Esto es definitivamente un error, no quiero hacer. Las frutas y verduras tienen su lugar y no se deben cortar de su dieta.
Si bien es cierto que las frutas y las verduras tienen hidratos de carbono, que tienen muchos de los nutrientes que su cuerpo necesita. Si usted toma un montón de frutas y verduras que usted encontrará que usted está más cansado y me siento mucho más dispersos en su pensamiento.
Lácteos es un área de cuidado. Ahora aquí me fuera de este. Los productos lácteos procedentes de animales de gran tamaño. proteína de leche está diseñado para que el ternero en animales grandes. Si la beben, se puede convertir en una vaca! No, en serio los frenos de lácteos en el azúcar que se almacena como grasa si no gastarlo rápidamente.
Sustituirla por leche de cabra o una leche orgánica.
Tenga cuidado con los alimentos procesados. No tienen nada que ofrecer, pero realmente de relleno. Incluso altamente procesados como la carne el hot dog es muy pobre. Probar cosas nuevas, y crecer.
