En Internet, puedes encontrar la pérdida de peso planes prometedores cosas grandes e inimaginables como la forma de perder 18 kilos en 4 días, por ejemplo. ¿Es esto realmente posible? Si es así, ¿cómo se puede hacer? ¿Es realmente algo que usted debe seguir o puede ser realmente saludable?
Vamos a repasar estas preguntas una por una:
¿Es posible perder 18 libras en 4 días?
Puede ser posible, ya que hay informes de personas que lo han hecho. Nunca trató de perder 18 libras en 4 días y no siempre la intención de tratar. Parece una pérdida de peso exagerada con posibilidades de éxito muy baja.
La razón es que usted tendrá que crear un déficit calórico masiva para lograr bajar de peso. Lo que puede ser posible es que, básicamente, perder mucho peso del agua, no grasa. Esto puede hacerlo más ligero de peso cuando llegue en las escalas, pero hará muy poco para usted en términos de cómo te mira, cómo la empresa se encuentra y así sucesivamente.
¿Cómo se puede tratar este tipo de pérdida de peso rápida?
Quiero dejar en claro, no recomiendo que trate de bajar de peso tanto y tan rápido. Parece una locura para mí. Sin embargo, se puede hacer (y subrayo la palabra: puede) mediante la combinación de una dieta de desintoxicación con algunos pesados ejercicio.
Una dieta de desintoxicación consiste en comer muy poco durante el día. Su dieta se compondrá principalmente de jugos de frutas que le ayudarán a limpiar su cuerpo desde dentro. La ingesta baja en calorías y los líquidos de limpieza ayudan a limpiar su cuerpo de gran parte de su peso de agua y prepararse para una mayor pérdida de peso gradual en el futuro.
Normalmente, debido a la ingesta baja en calorías que está recibiendo, no va a trabajar a cabo al mismo tiempo en una dieta de desintoxicación. Sin embargo, si usted está tratando de perder 18 libras en 4 días, puede que tenga que hacer cosas extremas. Usted probablemente necesitará hacer ejercicio todos los días, haciendo ejercicios cardiovasculares y entrenamiento con pesas para quemar calorías adicionales.
¿Es esto algo que usted debe tratar? ¿Es esto saludable?
En mi opinión, uno más gradual, el enfoque menos radical sería mejor para usted. Bajar de peso tanto y tan rápido requiere la privación que puede llevar al cansancio, irritabilidad, falta de energía y así sucesivamente. También puede tener efectos secundarios más graves.
Por regla general, usted debe tratar de perder peso en un ritmo más razonable. Usted todavía puede perder la grasa muy rápido, pero no tan rápido. Esta es mi recomendación
