La última vez que miré en el espejo que estaba gordito, más de peso o grasa? ¿Te acuerdas de cuando eras bonita y delgada? ¿Quieres ver como esto otra vez? Usted puede perder kilos, pero tomará un poco de imaginación y esfuerzo. Por otra parte, que hay que hacer algo diferente de lo que hiciste la última vez que fue a una dieta.
No es fácil deshacerse de algunas de sus grasas. La grasa es utilizado por el cuerpo para obtener energía. Si tu cuerpo te ve ir en una dieta, que va a empezar a ahorrar grasa. Este es el mecanismo de la supervivencia de su cuerpo en el trabajo. Así que, ¿quieres algo de información e ideas sobre cómo perder peso?
1. Hígado - El hígado ayuda a quemar grasa. Y, que elimina la grasa de la sangre por rutas fuera de su cuerpo a través de la vesícula biliar, la bilis y las heces. Si no comen suficiente fibra, grasa devuelve al hígado a través de la pared del colon que causa un hígado graso. Este hígado entonces comenzará a almacenar el exceso de grasa alrededor de la cintura que la línea. Ninguna cantidad de ejercicio será eliminar esta grasa de la cintura. Coge tu hígado sano.
2. Los hábitos de consumo - Si es en gran medida el sobrepeso y la que necesita para perder libras, entonces no comen frutas y jugos en la mañana. Comer un buen desayuno para que después el día que no será tan hambrientos. Pero si usted sólo tiene que perder algunas libras, comer frutas en la mañana para ayudar a limpiar su cuerpo fuera y normalizar su peso.
3. Estreñimiento - Si tiene estreñimiento, lo que necesitas para ti mismo regulares. Si quieres saber cómo perder peso, a continuación, utilizar este consejo como su primer paso - limpiar el colon. Incluso si usted no está estreñido, una buena manera de empezar a perder libras es para limpiar el colon para que su salud es mejor y tu cuerpo funciona mejor para perder esos kilos de pesada.
4. Genética: Si usted tiene uno o ambos padres que tienen exceso de peso no es una gran oportunidad que va a tener sobrepeso. Si es así, la genética, entonces están luchando y la genética va a ganar la mayoría de las veces. Será difícil superar la genética y perder kilos. Pero puede hacerlo! nada es imposible. Usted tiene que saber que su tarea es mucho más difícil.
5. Movimientos físicos - La mayoría de gente no le gusta hacer ejercicio. Pero si quieres saber cómo perder peso, entonces este es el secreto - el ejercicio. Pero, usted dice, yo ya ejercer y no estoy perdiendo peso. No son ejercer el derecho. Hay un método de perder peso y que se llama el método PACE, del ejercicio y la pérdida de peso. Revisalo.
6. El exceso de insulina - La investigación ha demostrado que el exceso de insulina en la sangre le impedirá perder las libras de grasa. ¿Por qué? Porque cuando la sangre tiene demasiada insulina empuja la grasa en su estructura celular, pero no la dejó escapar. Adivina qué. Retroceda en el proceso de consumo de alimentos u otros alimentos que eleven sus niveles de azúcar en la sangre. Déle a su páncreas y su cuerpo un descanso.
Comience a usar estos consejos sólidos para perder libras. Estos consejos le mostrará cómo perder libras. Sólo empezar a aplicar una de estas ideas cada semana. No hay que esperar a perder peso rápidamente, porque si lo haces no se quedará fuera. Perder peso no se trata de subir a un programa para perder peso específico o hacer una dieta especial. Se trata de crear un nuevo estilo de vida que usted puede vivir. Se trata de disfrutar de comer más alimentos naturales en lugar de la chatarra y los alimentos grasos. Tener una oportunidad y cambiar su estilo de vida un paso a la vez.
