Cómo Bajar de Peso Esa es una pregunta muy buena.
La mayoría de nosotros sabemos lo que debemos hacer para deshacernos de nuestro exceso de grasa.
Y por eso, el 99% de la población hay una manera garantizada para nosotros perder peso de manera segura y permanente. Realmente es muy simple - o es?
Si te dijera que todo lo que necesita es una buena dieta sana y equilibrada, un suplemento buena dieta, ejercicio y dormir lo suficiente suficiente, que tendría sentido, ¿verdad? Suena bastante simple, pero eso es realmente donde los problemas comienzan.
Problema # 1 - La mayoría de las dietas son horribles, y no quedarse con ellos.
Problema # 2 - Encontrar un buen suplemento es como tratar de atrapar confeti.
Problema # 3 - Estamos demasiado ocupados para hacer ejercicio.
Problema # 4 - Nuestros patrones de sueño son irregulares.
Ahora que hemos identificado los problemas que puede encontrar la solución. Así que para saber cómo perder peso, vamos a tratar de la misma manera que lo haría si la decoración de la casa.
¿Cuál es la decoración de la casa tiene que ver con la pérdida de peso?
..... ES TODO EN LA PREPARACIÓN!
Si estás a punto de fondo de pantalla o pintar una habitación en su casa, lo más probable es iniciar el trabajo con una preparación adecuada, como pelar el papel tapiz usado antes de aplicar el papel nuevo, lijar las puertas y luego aplicar una capa bien antes de acabar con ellos con un bonito brillo.
Usted probablemente ha adivinado dónde voy con esto ..... Prepara tu cuerpo! No se apresure a cualquier plan para bajar de peso sin tener primero una desintoxicación.
Los residuos y los parásitos se quedan en el cuerpo después de cada comida que comemos, y las toxinas venenosas entrar en nuestro cuerpo a través de la contaminación. Esto puede evitar que el cuerpo se descomponga y el procesamiento de los alimentos adecuadamente, nos hace sentir débil, afecta el sueño, y nos hace sentir menos inclinados a hacer ejercicio.
En otras palabras, nos golpearon, antes incluso de empezar a hacer dieta!
Después de que hayas enjuagado y limpiado su cuerpo, usted tendrá mucha más energía, y cuando llegue la necesidad de quemar energía, a quemar calorías también.
si usted comienza a hacer ejercicio, se ha encargado de los problemas 3 y 4, ya que más ejercicio mediante un sueño mejor. Ahora, si usted no ha estado en el hábito de hacer ejercicio, lo mejor es comenzar lentamente haciendo cosas que te gusta hacer. Por ejemplo, si te gusta caminar, caminar más. Si te gusta bailar, la danza más. Si te gusta el yoga, hacer más. Si las tareas del hogar es lo tuyo ... que es el ejercicio también!
Problemas 1 y 2 para llamar a un montón de investigación para asegurarse de que tomar las decisiones correctas. dietas Examinar a fondo y asegúrese de conseguir uno que recomienda planes de alimentación con los alimentos que realmente gusta. Después de todo, no tiene mucho sentido ir a una dieta de la sopa de col, si no te gusta el repollo esté allí?
Lo mismo se aplica a los suplementos de dieta. Haga su investigación y elegir uno con ingredientes naturales, para garantizar que no hay efectos secundarios dañinos.
A veces el carro delante del caballo viene!
Aquí voy, divagando otra vez. Lo que quiero decir es que la necesidad de dieta y ejercicio para bajar de peso, y un suplemento de ayuda será. Pero con algunos de los suplementos mejor usted puede perder peso sin hacer dieta y ejercicio.
No es la manera ideal de ir, pero a veces perdiendo el primer peso puede alentar y nos inspiran a seguir adelante y hacer algunos cambios de estilo de vida pequeña.
