Está bien lo que quieres saber cómo perder grasa rápido y fácil? Preste mucha atención a estos consejos de gran alcance y absolutamente tendrá éxito en sus metas de pérdida de peso!
Lo primero que tienen que darse cuenta es que su cuerpo está programado para descomponer la grasa que está guardando. Mediante una serie de reacciones bioquímicas complejas de su cuerpo quemará las moléculas de grasa como combustible. Y me refiero a todos si quieres! Usted sólo tiene que dar las condiciones adecuadas.
¿Cuáles son las condiciones adecuadas? Bueno en primer lugar su tiempo nos fijamos en la grasa de una manera nueva. Su combustible literalmente almacenados. Así que piense en su cuerpo como un vehículo que utiliza para moverse y usted tiene un tanque lleno de gasolina. Vamos a dar un paso atrás y mirar el cuadro completo.
Sé que esto es simplista, pero escúchame, porque es importante tener una perspectiva correcta. Toda la vida en esta tierra requiere de energía externa para vivir. Toda la energía externa proviene de nuestro sol. Todas las plantas están equipadas con clorofila para transformar la energía de la luz en azúcares utilizables. Todos los animales obtener energía externa por comer plantas u otros animales que comían plantas. Muchos humanos han ingerido más energía entonces su cuerpo necesita y por lo tanto se almacena como grasas. Nuestros cuerpos se descomponen fácilmente que la grasa cuando se necesita energía.
Muy bien por lo que el punto de que estoy haciendo es que se necesita para entender que la pérdida de grasa es completamente natural y su cuerpo ya sabe qué hacer. No hay otra manera de hacerlo. Es necesario para quemar el combustible.
Así que por favor olvídate de gastar su dinero en píldoras mágicas para perder peso y trucos. Usted probablemente ya sabe la verdad triste que la industria de la pérdida de peso está llena de estafas así que por favor tenga cuidado. Bien sé que usted se está preguntando ¿cómo puedo tener éxito?
Hablemos de la motivación
Es difícil hacer esto por sí solo. Usted necesita encontrar un programa honesto pérdida de grasa que ha estado alrededor por un tiempo y que ha probado que funcionan. Siempre busque testimonios reales y casos de éxito. Una vez que has encontrado un programa todo lo que necesita es la auto-disciplina para pegarse con él y se le garantiza que sea tan delgada como quiera.
Usted es el único que físicamente controla lo que entra en su cuerpo, así que es hora de que tener el poder y recuperar el control.
Aquí hay algo en que pensar. Usted tiene el estilo de vida y los hábitos alimentarios que han resultado en el almacenamiento de grasa. Vamos a empezar su nuevo programa y se le obligó a cambiar estos hábitos. Sólo se tarda unas dos semanas para romper la mayoría de los hábitos. Así que al principio será la parte más difícil y aquí es donde la mayoría de la gente no. Sólo se pega con él y te prometo que será más fácil y más fácil. Estás rompiendo una serie de hábitos y adoptar otros nuevos que se traducirá en una rápida transformación de su apariencia física.
Cuando llegue la tentación de ir en contra de su programa sólo piensa a sí mismo: "voy a sentir bien perezoso, hinchado, sin motivación, y sin poder o quiero sentirme feliz, motivado energética, para alcanzar mis metas, y de gran alcance?" Cada vez que tomar la decisión correcta obtendrá más poder personal.
Digamos que usted va en contra de su programa. No te juzgues negativamente! He aquí por qué, si te mantienes jugando hasta que sólo se sentirá culpable y mal consigo mismo. Esto matará a la motivación y muchas personas recurren a sus viejos hábitos reconfortante grasa agregando. En su lugar se enorgullece de sí mismo de cómo el progreso que has hecho ya. Sea paciente con usted mismo. Aprender de los errores. Y lo más importante mantener una sólida visión de la nueva delgada, saludable usted. En realidad visualizar esto, lo digo en serio. Se llega a esa visión, si usted se pega con su programa, por lo que seguir adelante!
Unos simples consejos para usted
Manténgase lejos de alimentos falso! Escucha, la mayoría de los llamados alimentos que se encuentran en los supermercados es artificial, sintético, tóxicos, y carente de vida. Piense en ello, somos los primeros seres humanos en toda la historia que ha estado expuesta a los sabores artificiales, conservantes, pesticidas, etc Nuestro cuerpo no sabe qué hacer con la basura como! El resultado es que hemos llegado a ser demasiado tóxicos y ácidos. Y un cuerpo tóxicos no lleva a cabo la mayor eficacia para romper la grasa.
Afortunadamente hay un montón de información gratuita disponible en los protocolos de desintoxicación. Cuanto más desintoxicación más rápido vas a perder grasa.
Tome agua todo el tiempo! Que esencialmente son el agua, alrededor del 70%. El agua es fundamental para todas las reacciones bioquímicas en tu cuerpo y que incluye la quema de grasa reacciones. El agua de manantial es la mejor, especialmente si usted puede recogerlo tú mismo. Llevar a una jarra o recipiente de la sustancia. de acero inoxidable o de vidrio se prefiere, sin embargo por lo menos utilizar un plástico de buena calidad.
Entonces, ¿qué más? Bueno, es bastante simple en realidad. En primer lugar nunca trate de morirse de hambre, confía en mí hará las cosas peor. La mejor fuente de alimentos o la energía disponible es frutas y verduras, preferentemente orgánicos. ¿Entonces por qué prima? Debido a que los alimentos crudos contienen células vivas y enzimas activas que aceleren el metabolismo de la pérdida de grasa. Cuando se calienta la comida de los componentes de vida son destruidos. Ahora no me malinterpreten, frutas y verduras cocidas todavía impresionante para su cuerpo y por lo general sabor mejor manera, por lo que comer tanto.
Personalmente me parece difícil de comer sólo verduras crudas recto-para arriba. Así que me compré una licuadora masticar bien. ¿Alguna vez añadir un vaso de jugo de zanahoria fresco? Es dulce y delicioso.
Jugos sus frutas y verduras crudas es lo más parecido a una fórmula mágica secreta. Sólo recuerde a beber su jugo durante la media hora de hacer el jugo. Conozco a un tipo que perdió más de 100 libras de grasa sólo de jugo! Su cuerpo absorbe rápidamente todos los beneficios del jugo de vida y usted perderá la grasa más rápido de lo que nunca creyó posible. Sin embargo, hay más a él así que sigue leyendo.
Recuerde que usted necesita para quemar su combustible, y eso significa mover el cuerpo. Cuanto más ejercicio más grasa perderás el tiempo que su dieta es correcta. No todos los ejercicios son iguales, pero todos los ejercicios son buenos! Por ejemplo cardio es bueno, pero el entrenamiento de resistencia es mejor. Usted quema más calorías durante el entrenamiento de la resistencia real, así como durante todo el día, incluso cuando no su ejercicio.
Encontrar algo que es divertido para ti. Usted siempre debe mirar hacia adelante para hacer ejercicio porque te hace feliz y sabes que es rapidez con la que acercar a esa visión interesante de la nueva delgada, saludable usted!
