Si eres como yo que ha probado casi todas las dietas bajo el sol. De hecho, ha habido algunos que han perdido peso. Muchos de nosotros hemos perdido más de nuestro peso corporal en nuestra vida. Treinta libras y 20 libras aquí aquí se suman. Se siente bien para perder peso, pero el reto es mantener el peso. Esta es la parte más difícil que voy a hablar hoy en este artículo.
La razón la mayoría de nosotros tendemos a aumentar de peso es que gravitan de vuelta a nuestros viejos hábitos de comer comida chatarra y los alimentos altos en calorías comodidad. En esencia, aumentar nuestra ingesta de calorías de regreso a donde estaba antes de que el peso perdido. Estamos poco a poco volver a nuestros malos hábitos de comer fuera, y comer demasiado. Por no hablar de comer los tipos incorrectos de alimentos.
Cuando hemos perdido el peso que lo hizo cambiar nuestra elección de alimentos, hacer más ejercicio, o simplemente empujando el plato. Lo que significa que para lograr nuestro objetivo, que fue un éxito para nuestros propósitos. El gran error que hicimos fue ir de nuevo a estos hábitos, si mantenemos los mismos hábitos que teníamos cuando estábamos perdiendo el peso, entonces vamos a mantener el nuevo peso que tanto deseamos. Si volvemos a nuestros viejos hábitos luego vamos a mantener el peso más pesado de edad que se sentía tan miserable llevar alrededor. Tuvimos problemas respiratorios eructos desagradables, el gas, la baja autoestima, y todo tipo de otras cuestiones que no queremos hablar.
